学车心里紧张害怕怎么克服

在驾考过程中，出现紧张心理是很普遍的现象，虽然适度的紧张感可以让自己保持专注，不过过分的紧张和焦虑则容易出现错漏，最终的结果很有可能是考试不合格。那么学车心里紧张害怕怎么克服呢？

1. 勤加练习，增加信心：因为从紧张害怕的原因来看，很多人都是缺乏自信；多练习让驾驶技术变得扎扎实实，尤其要保证练习的时候就可以把把过，不要着急预约考试，也就是说技术练好了，心里有底了就会好一些。
2. 身体舒展，自我缓解：学车之前要做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，让自己的状态放松下来，这样去练习，去考试都比较好，不要太担心；还可以喝点苹果醋，这个可以缓解紧张的心理。
3. 吃香蕉：注意，这并不是搞笑！科学研究表明，香蕉当中含有一种多巴胺物质，这种物质可以传递高兴愉悦的信号给大脑，多吃一点香蕉，人体的下垂体会分泌出让人放松的激素，这样就可以舒缓紧张的作用。
4. 考前调整：给自己心理暗示，练车之前，还有考试之前给自己打打气，这个也是非常重要的。

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